首の痛みの原因となる習慣のコンテンツ
このカテゴリーでは、首の痛みの原因となる習慣について説明しています。首の痛みを予防するには、まずはこのカテゴリーに記載されている事に気をつけてみてください。
寝違いによる首の痛み
首の痛みの原因の中でも、もっともなりやすく厄介なのが寝違いによる首の痛みではないでしょうか。うっかり寝違えてしまうと最低3日間くらいはどうしようもないくらいの首の痛みに襲われますので、できるだけ寝違えないように予防しなければなりません。
寝違いは、寝ている時の腕の位置が大きな原因だと言われています。首ではなく腕の位置が原因だと言われているのです。ちょっとびっくり・・・
衣類等による首の痛み
首の痛みの原因は、もしかするとあなたが普段身につけている衣服やアクセサリーかもしれません。気温が低い日は、もちろん寒さ対策が必要になりますが、寒さ対策をする時に必要以上に厚着をしてしまうと、首を痛める原因になります。
分厚いマフラーをぐるぐると首に巻いたり、重いコートを着込んだ状態で長時間もいると、衣服の重さが首の負担になります。首には食道や気管や頚椎などの重要な器官がぎっしり・・・
デスクワークでの首の痛み
首の痛みの原因の一つに、長時間のデスクワークが挙げられます。特にパソコンを使用する機会が多い方は注意が必要です。パソコンを使用する際、画面に顔を近づけた状態になっていませんか？画面に顔を近づける際、どうしてもアゴが前に出ます。この姿勢を長時間続けることが首の痛みの原因になるのです。
人の首には第一から第七の椎骨があり頚椎を構成しています。椎骨一つ一つは・・・
冷えによる首の痛み
首の痛みの原因の一つに、冷えによる首の痛みが考えられます。首は一般的に露出が多い部分なので注意が必要です。首が冷えると筋肉がこわばり、血管が圧迫されて血流が悪くなります。その結果、疲労物質がたまり首のこりや痛みにつながります。また、冷えは首だけでなく、肩や腰など色々な部分に悪影響です。よって、冷え対策はしっかりと行う必要があります。
冬は・・・
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