首の痛みの予防改善

首の痛みの予防・改善方法について説明してるカテゴリーです。姿勢の改善、首を痛めない枕の選び方などについて説明しています。

姿勢を正す事は、首の痛みの予防改善に繋がります。首の痛みの原因は色々ありますが、悪い姿勢によって首を痛めてしまう方は大変多いと言われています。

首には第一から第七までの小さな椎骨があり、これらをまとめて頚椎と呼びます。頚椎は背骨と同様にゆるやかなカーブを描いており、このカーブが重い頭を支える理想型なのです。そして・・・

首の痛みの原因として、自分に合っていない枕を使っている可能性が考えられます。自分に合っていない枕を使用し続けた場合、辛い寝違えや変形性頚椎症などの原因にもなりますので、毎日寝起きに首が痛いという方は枕選びを見直した方が良いでしょう。

頚椎は、七つの椎骨によって構成されていて、背骨と同じように軽くカーブを描いています。このカーブこそが重い頭を支える上での理想型なのですが、合わない枕を使うと頚椎の自然なカーブが崩れ・・・

首の痛みの原因はたくさんありますが、朝起きたら首に違和感があり、特定の方向に首を動かそうとすると激痛で動かせない場合・・・それは、辛い辛い寝違えです。自分にぴったり合った枕を選んでいても、寝返りによっては不運にも寝違える場合はあります。今回は、寝違えた時の対処法について説明します。

寝違えの原因は・・・

首の痛みの原因に首のこりが挙げられますが、この首のこりをほぐすことの出来るチップが存在します。

人の体は、末梢神経からの疲れのシグナルが脊髄に伝わる事によってコリや疲れを感じます。そして、脊髄に伝わるまでの神経には太い神経と細い神経があり、太い神経はもむ・さする・なでるなどの肌に対する物理的刺激を脊髄に伝え、細い神経は肩や首のこりなど、体の内部から来る刺激を脊髄に伝えると・・・

首がこっているわけではないけれど、首が痛く、そして特に上を向いた時に首の痛みがひどくなるという場合、変形性頚椎症が原因である可能性が高いと頚椎症による首の痛みでしました。

変形性頚椎症は、椎骨と椎骨の間にある椎間板がすり減る事が原因で起こります。椎間板は老化によって自然にすり減る事が多いと言われていますが、椎間板を形成するのに必要な栄養をしっかり補う事によって・・・

ここでは、首の痛みのうち整形外科で治療可能なものについて、ざっとご紹介したいと思います。

整形外科のイメージといえば、捻挫や骨折、腰痛、五十肩等がありますよね。病院の中でも、骨や腱、筋肉といった組織に問題が生じた時に頼るところです。首の痛みがある場合も、そうした組織の問題が疑われる場合は、整形外科が適当です。

首の痛みには様々な原因が考えられる為、病院を受診する際も「何科の病院にかかれば良いのだろう？」と迷う方が多いようです。痛みの原因について自分で察しがつく場合もありますが、「う～ん、何だかよく分からない・・・」と悩むケースも多々ありますよね。

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首の痛みの原因と、予防改善方法